【导读】生孩子乃是一个女人的人生大事，有些女人因为还未准备好怀孕或是在怀孕期遇到家庭巨变等事情，在孕期便产生巨大压力和紧张。产前抑郁症是发生在孕妇身上的一种孕期心理疾病，即产前出现精神问题，主要症状表现为情绪低落、思维迟缓和运动抑制，常发生于怀孕初期的6-10周内或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。患上产前抑郁症并不可怕也不丢脸，只要通过自我调养和药物的辅助，并积极配合医生进行治疗，便可彻底治愈后，不会复发，下面一起来看看有哪些治疗方法。
俗话说药补不如食补，产妇刚生完孩子身体处于极度虚弱的状态，用药治疗可能会对身体造成负担，但是食疗不仅可以帮助身体恢复，还可以缓解病情，但是大家知道产后抑郁症的食疗方法吗？下面就来告诉大家产后抑郁症的食疗方法。
小炒虾仁
原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
做法：
1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水。
2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下。
3、取出后与西芹等一同炒制即成。
香菇豆腐
原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。
做法：
1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂。
2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色。
3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
桃仁鸡丁
原料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。
做法：
1、鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟。
2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。
3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。
温馨提示：
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。
粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。
本来生小孩是一件高兴的事，可是有不少女性在宝宝出生后就会陷入了无尽的抑郁中，她们会担心宝宝是否健康，会担心宝宝以后的路是否会走得好……这也许就是产后抑郁症了。
什么是产后抑郁症？产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
由于产妇刚分娩完，身体还很虚弱，因此若是患了产后抑郁症将更不利于产妇身体的恢复，也不利于宝宝的健康成长。新妈妈们必须要注意，尽可能远离产后抑郁症了。
抑郁症的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、心理治疗几种，在治疗的时候会根据患者的病情需要来选择合适的治疗方法，如果是病情非常轻微的患者，那么可能在进行心理疏导和组我调理之后就能走出来。而对于病情较为严重的患者则需要积极用药干预，同时配合其他辅助治疗方法。
总之，在治疗抑郁症的时候要从自己的病情出发，选择适合自己的方案配合治疗，并且按照医生的建议定期到医院复查，不要盲目长期用药。
小贴士：抑郁症患者想要获得理想康复就必须要重视自己的病情，在发现自己患病之后积极到专业正规医院接受系统治疗，同时在日常生活中加强自我调节。
通过以上内容中针对“抑郁症的危害有哪些”的分析介绍后大家应该都意识到抑郁症的危害性了吧，希望大家能在生活中加强对抑郁症的重点预防，就是在不幸患上以后也不要惧怕它，积极勇敢的去战胜抑郁症。