原标题：看看怀孕期间其他人的头发，黑色和厚实，其实吃这些食物就好了
备孕的人可以做头发吗?
烫发剂是影响孕妇胎儿正常生长发育的化学物质，少数妇女也会对她们产生过敏反应。根据研究，妇女怀孕后，不仅头发很脆弱，而且很容易脱落。如果使用化学冷烫发，则会增加脱发。因此，怀孕后不要去烫发。
如果您怀孕前有烫发，则一方面应选择常规产品；另一方面，经过一段时间的烫发后您会怀孕。现在提倡产前和产后保健，更不要说只有一胎了，所以最好是三个月后生一个婴儿，保守的可以超过六个月。
现代人普遍存在不良饮食习惯，如高脂、高糖、高盐饮食，不吃早餐，喜欢吃宵夜，暴饮暴食等。，这将导致许多健康问题。高胆固醇和高脂血症是常见的代谢问题，与饮食密切相关。今天生育帮就来带大家了解下胆固醇高少吃10类食物。
胆固醇高少吃10类食物
1、乳制品
牛奶营养丰富，平时喝牛奶也是一种保健方式。但是，对于胆固醇高的人来说，乳制品会引起高胆固醇血症，因为饱和脂肪酸可以促进肝脏产生大量的胆固醇，从而降低胆固醇的排泄能力。当血液中胆固醇过多时，它会聚集在动脉中。
2、蛋黄
研究表明，每100g鸡蛋中的胆固醇含量约为585mg，每100g鸭蛋中的胆固醇含量约为565mg，且主要胆固醇集中在蛋黄中，所以胆固醇高的人最好不要吃太多蛋黄。
3、动物内脏
猪肝、猪肾、猪脑、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物内脏都含有大量胆固醇。这些都是高胆固醇食物。胆固醇高的人尽量少吃或不吃。
4、鱼子
鱼子酱是一种胆固醇含量很高的食物，比其他食物含有更多的胆固醇。对于部分高血脂、高胆固醇、高血压患者，应避免鱼子酱。
5、坚果
坚果被认为是一种健康的选择，人们通常选择它们作为两餐之间的零食●然而，并不是所有的坚果都提供稳定数量的胆固醇。只有杏仁、榛子、松子不属于高饱和脂肪。你必须小心对待其他坚果。
6、猪蹄
猪蹄胆固醇含量高，一两次200g猪蹄的摄入量就会超过健康胆固醇的日摄入量。所以，肠胃消化功能减弱的老年人，患有肝胆疾病、动脉硬化、高血压的，不要多吃。
7、动物油
动物油中含有大量饱和脂肪酸，容易导致高胆固醇、血栓、动脉硬化等问题。因此，胆固醇高的人应尽量食用植物油，如花生油、茶籽油、葵花籽油等。，但不是动物油。
8、动物皮
猪皮、鸡皮、鸭皮、猪蹄等食物胆固醇也很高。虽然很多人认为多吃这些食物可以补充胶原蛋白，让皮肤变好，但也容易升高血脂。
9、少吃甜食
甜食中的糖分含量很高，糖分在我们体内可以转化为脂肪，容易导致肥胖和动脉硬化。
10、动物大脑
每100克猪脑含胆固醇2571毫克，羊脑含胆固醇2004毫克，牛脑含胆固醇2447毫克。可见胆固醇含量极高，胆固醇高的人一定不能吃动物脑。
小结
以上就是“胆固醇高少吃10类食物”的全部内容，除此之外，胆固醇高的患者不能喝酒，也要少吃奶酪和甜点。另外，患者可以吃一些深海鱼和海带，可以帮助患者降低胆固醇。
1、多吃富含高蛋白的食物
因为高蛋白是机体恢复过程中所需的主要营养成分，而女性朋友在取卵前和取卵后卵巢和身体都受到了一定的伤害，所以这时候多吃一些富含高蛋白的食物对促进卵巢恢复是有很大帮助的，尤其是在取卵之后出现卵巢过度刺激综合征的女性朋友，就更不能忽视了饮食中高蛋白的摄入了，建议多吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉、虾等食物。
2、多吃具有利尿作用的食物
在取卵之后女性朋友可能会因为卵巢过度刺激综合征而导致腹水的并发症，所以需要多吃一些具有利尿作用的食物，从而促进腹水的排出，而冬瓜、西瓜都是非常不错的利尿食物，女性朋友可以选择食用。
3、多吃一些具有补气血作用的食物
在取卵之后女性朋友会出现不同程度出血的情况，所以在取卵之后多事一些具有补气血作用的食物是有很大帮助的，比如红糖、红枣、桂圆等都是可以选择食用的，但是桂圆具有活血功效，如果是已经移植的女性朋友就不能吃了，以免影响到移植成功率。
除了日常饮食保养外，经历取卵的女性朋友还应该要养成健康的生活习惯，比如避免抽烟、喝酒、熬夜，并且调节好心情，这样才能帮助自己早日恢复正常。
研究发现,一些微量元素对男性生殖内分泌功能,特别是精子质量,有很大的影响,因此备孕男性应多吃这些对能提高精子活性改善精子质量的食物。除了核桃,你还可以多吃这些食物,如:虾、枸杞、羊肾、鱼鳔、牡蛎、莲子、南瓜等。