原标题：想怀孕吗？写一点关于你怀孕的事情。
古人说，母亲生下了一个孩子，好像一只脚在棺材里，一只脚在棺材外！它真的太可怕了吗？“医生！拜托，给我一个计划，我不会出生。医生很冷。”答案，迟到了，这个时间不可能在计划中产生。这可能是每个妈妈都会说的！“”医生！请给我一个解脱！“”孩子看到刀和剪刀感觉亲！“”医生，我还活着吗？“
1、注意饮食健康：远离吃垃圾食品，大排档、宵夜、油炸食物、烧烤尽量不要吃了，最好自己在这里做饭，干净又营养，鱼肉、鸡肉、牛肉、猪肉、海鲜等高蛋白食物要适量的补充，新鲜的蔬菜水果也不能少，千万不要挑食，营养均匀，还可以口服一些维生素和叶酸。
2、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠，一旦睡眠不足或者生物钟混乱，可影响内分泌，从而导致排卵障碍，而给怀孕带来困难，同时备孕期间让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，相信好孕顺其自然。
3、找到自己的排卵周期
同房时如果在女性排卵期，那么怀孕的几率就非常高，排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，如果存在排卵不规律问题，可以到医院做排卵监控。
4、远离辐射
如今身边的辐射无处不在，但是我们也需要尽量避免，如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。同时平时要尽量少玩手机和电脑。
备备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。
1、饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。准备怀孕以及孕期我们选择的食物，应该是新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
2、女性注意叶酸的补充
女性怀孕对叶酸的需求量更高，因此要重视叶酸的补充，富含叶酸的食物可以多吃一些，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
3、男性需要补充锌
而男性补充体力，要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，牡蛎锌含量较高，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
蛋白质和矿物质、维生素等也是备孕人士需要补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
试管婴儿进周期通常是已经确定做试管婴儿治疗了，对夫妻双方进行了身体相关的检查，医生会根据患者的具体的身体各方面情况进行制定合适的促排方案，这时就代表正式进入试管婴儿周期啦，那么，试管婴儿进周期吃什么好呢？一起来了解下吧。
试管婴儿进周期吃什么好？
试管婴儿进周期后，接下来最为关键的就是养卵了，如果卵子的质量不好，就会影响到试管婴儿的整个周期的，那么，在试管婴儿进周期后，通常要以下的要点进行养卵，有助于提高卵子的质量：
要点1：多吃富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。
要点2：多吃维生素含量高的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。
要点3：多吃富含锌的食物：当女性体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。
要点4：选择促进雌激素分泌的食物：如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡质量之功效，对于有需求的女性可适当增加此类食物的摄入量。
试管婴儿进入周期后不光在吃的上有要点，患者在习惯上也要做好改善，只有在双重的保障下才能养出高质量的卵子，以下这三个习惯一定要记牢：
习惯一：要有良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。吸烟会导致女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。
习惯二：不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。
习惯三：拒绝久坐不动。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持着身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧。
试管婴儿进周期的食谱有哪些？
黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
作用：改善黄体功能不足
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条，豆腐200克，黑胡椒、葱、姜适量。
做法：
1、鲫鱼处置好后，插足料酒，盐腌渍10分钟。
2、豆腐切小，热锅，倒油，鲫鱼煎至两面金黄。
3、再插足适量水，没过鲫鱼，大火烧开，插足豆腐，葱，姜，转小火慢炖，
4、半小时后，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟。
作用：豆类食品可以让卵巢愈加结子，而鱼肉可以促进子宫安康。
红酒炖雪梨
雪梨2个，红酒300ml，适量冰糖。
做法：
1、红酒倒入小炖锅，冰糖，中火煮开。
2、梨对半切开后去核，插足锅中，煮时，用勺子将红酒淋雪梨上，可以接济上色。
作用：每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。
海带木耳蛋汤
材料：鸡蛋1个，海带30克，木耳6朵、食盐、香油。
做法：
1、裙带菜、木耳用清水浸泡好后，将裙带菜切丝备用、鸡蛋打散备用。
2、锅中加清水烧开后放入裙带菜和黑木耳，煮沸后打入鸡蛋，再次煮沸后加入食盐、香油即可食用。
猪血炖豆腐
材料：猪血一块、豆腐一块、葱姜、香菜、海鲜酱油、料酒、花椒5粒、黑胡椒粉、鸡精
做法：
1、猪血、豆腐分别洗净切小方块备用、葱姜、香菜切小段备用；
2、热锅凉油，放入花椒粒，再依次放入姜，葱爆香；
3、先将猪血倒入锅内翻炒一分钟后，加入少许海鲜酱油，料酒再翻炒半分钟，注意翻炒时不要弄碎猪血，加入黑胡椒粉调味；
4、锅内加温水炖大概五分钟后下入豆腐块，再加入少许盐。
5、待汤汁仅剩一点的时候，加入少量鸡精装盘，撒入少许香菜即可食用
总结：上述是关于试管婴儿进周期吃什么好的相关内容。试管婴儿进周期后，大多就要进行促排卵的环节，因此，卵子的数量和质量是最为关键的，想要卵子数量多质量好，那么就要对饮食进行有效的调理了，还有生活的习惯也不可忽略。