一些怀孕了的准妈妈会出现一些与糖尿病类似的症状，如多饮多食，但自己并无糖尿病史，对此，准妈妈都存有疑惑，下面介绍妊娠糖尿病的病因及诊断标准帮助准妈妈判断，一起来看看吧。
妊娠期糖尿病怎么吃?
合理控制总热量摄入(如条件允许，可由营养师制定个性化饮食)
1)碳水化合物，即主食，约占总热量的50%至55%，不超过总热量的60%。
如果您是单身孕妇，我们一般建议早餐主食不超过一两份，这是指加工前的面粉，或米饭;午餐和晚餐主食，最好是一份或两份，不超过两份，越胖的人可能会受到更严格的限制。在你的主食上，可以加一些主食，包括全麦面包和饼干。
2)卵白质摄入
妊娠期糖尿病孕妇的卵白质摄入量应高于正常孕妇。适宜的日摄入量为100-110克，其中动物卵白占1/3。乳制品一天可以食用两次，有些卵子(一般推荐卵子)和豆制品是适宜的，包括肉类的摄入，如暗红色的肉、鱼等。最好每天喝两杯牛奶以获得足够的钙，但千万不要把牛奶当水喝，这样容易使血糖过高。如果条件允许，可以选择低糖、低脂或脱脂牛奶。
3)脂肪摄入量应限制在每公斤体重1克以下。
4)增加膳食纤维的摄入
膳食纤维有很好的降血糖作用。蔬菜、水果、海藻和豆类食物中含有丰富的膳食纤维，可以延长胃肠道的食物排空时间，缓解饥饿感，有助于降低餐后血糖和血清胰岛素水平。
我国妊娠期糖尿病的发病率逐年上升。产后，大多数糖妈妈都能恢复正常。
妊娠期糖尿病对孕妇和婴儿的影响一般取决于糖尿病的病情和血糖控制水平。孕妇应多了解妊娠期糖尿病的基本知识。在医生的指导下，我们可以在家里学习监测血糖，也可以直接去医院监测，及时记录血糖值，了解血糖的变化。
1、饮食量要控制。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病病症，严重者甚至会导致胎儿畸形。
2、蛋白质的供给要充足。多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。
3、脂肪供给要适量。适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。
4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。
5、少食多餐。食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。孕妇的饮食以清淡为好，要适当限制食盐和其它调味料的摄入。
孕妇在出现妊娠期糖尿病时，就会对胎儿和孕妇本身造成一定的危害。所以在妊娠期孕妇可以采取一些预防措施来防止妊娠期糖尿病的发生。妊娠期糖尿病的预防措施有哪些呢？
1、首先，孕妇需要做孕期检查。而且每次孕期检查都要做好，并且都需要检查血糖。如果在孕期出现糖尿病就需要控制，这样就不会给胎儿造成更多的伤害。
2、孕期中，孕妇还需要保证睡眠充足，睡眠和发生妊娠期糖尿病也是一定的关系。如果睡眠不充足，就会增加发病的风险。所以在孕期中孕妇要多进行休息，不能熬夜。
3、孕妇要保证少食多餐的饮食习惯。不能一次进食太多，这样就会导致血糖快速的上升，也不能空腹太久，这样会导致孕妇出现饥饿性的酮症，所以要采用少食多餐的饮食规则。
4、平时还要多保证蛋白质摄入，如果孕妇觉得自己的血糖偏高，这时蛋白质的分解就会成倍增加，所以要多摄取一些蛋白质，还要合理的控制热量，杜绝过多的糖分摄入，对脂类的食物也要控制摄入。
有妊娠期糖尿病的孕妇一定要及时的进行治疗。如果不及时治疗，就有可能对身体造成更大危害，同时也会威胁到胎儿的健康。因此，为了胎儿和孕妇的身体健康，出现妊娠糖尿病时要及时的进行治疗。