宝宝现在已经3周岁了，最近我在网上看到说，dha补充过量不好，人体能自己合成dha，就有点担心，因为宝宝从6个月开始，一直吃dha到现在，虽然没有什么不良反应的出现，但还是害怕后期出现什么问题，影响宝宝的健康，所以想问一下，3周岁的宝宝到底还有没有必要每天吃100毫克左右的dha啊？
三伏天宝宝吃什么好
夏天宝宝又不爱吃饭啦！相信各位爹地妈咪又要挠头了，如何变化花样做出不重样的美味？来看看别的国家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧，各位妈咪或许能从中捕捉到一些灵感。
日式早餐
青椒炒小鱼干、米饭和豆豉，还有味噌汤、葡萄、梨片和牛奶。
点评：早餐丰富多样，宝宝营养更均衡，但也太多了，妈咪可以简化一下，准备米饭、青椒炒小鱼干以及牛奶就OK了，记住青椒是不辣的哦，否则三伏天这样吃准上火。
土耳其式早餐
蘸着蜂蜜和奶油的吐司，绿色橄榄、面包夹香肠、水煮蛋、浓缩葡萄汁、番茄、黄瓜等。
点评：大杂烩即视感，但食欲感满满！各位妈咪可以给宝宝吃点吐司、水煮蛋以及番茄、黄瓜，一些营养又不上火的食物最适合三伏天吃了。
伊斯坦布尔式早餐
黑面包、橄榄果、番茄片、煮鸡蛋、草莓酱等。
点评：这些都可以有啊，但如果宝宝还比较小，可以制成羹类，如番茄瘦肉羹，配点小米粥。小米粥又称黄金粥，能养胃，三伏天就该酱紫吃！
肯尼亚中餐
扁豆和菜豆，有时会加入肉、绿色蔬菜和土豆。
点评：给宝宝吃点豆豆类不错哦，补充蛋白质，但一定要煮软烂。也可以给宝宝吃点清蒸鱼，新鲜的蔬菜也不能少哦，饭后奖励孩子一杯豆奶也OK。
墨西哥中餐
孩子们在学校吃一些像汉堡、豆子制成的三明治，吃得少是因为墨西哥的小学生们肥胖率让人担忧。
点评：妈咪们给孩子吃点豆子也是可以的，但是汉堡就算了，除非是自制的。
盛夏酷暑，宝宝的饮食尽量养胃、爽口一点，可以给宝宝吃点各种羹类食物，妈咪也可以准备一些汤水，薏仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、鲜虾西瓜汤都是不错的。其实三伏天给宝宝吃点粥更好哦，如虾仁粥、香菇粥、红豆粥等等。
吃dha的宝宝会变聪明吗
对于这个问题小编只能说和没有在合适阶段补充DHA的宝宝相比，合理适量补充DHA的宝宝智力发育比较好，所以说吃DHA对宝宝的大脑和智力发育是有一定帮助的，但是却不能片面的说吃DHA能让宝宝变聪明，这样的观点是有误导性的，因为宝宝的智力还和遗传和后天的培养开发有着非常大的关系。
1-2岁的宝宝，每天50-150克
这个阶段的宝宝吃水果，要注意控制量。1-2岁的宝宝，每天的水果量要控制在75克左右，大约1个小猕猴桃的量或半个中等大小的苹果或半根香蕉的量。
