【导读】首先，基础体温，是指人经过6—8小时睡眠之后，还没进行饮食，或者运动，甚至是情绪的影响而测出来的体温。但是，你知道女性朋友使用这个数据对自己的健康进行关注，是一件很有意义的事吗？体温的变化是呈现周期性的，与排卵有关。而基础体温图，从字面上理解就知道，这是一个对人的体温检测的一个图表，但是又有多少人知道它有什么作用？又该如何监测才算正确呢？
很多女性朋友可能都不曾关注过基础体温图到底是什么？一旦怀孕，慢慢开始，有很多女性朋友关注了。为什么呢？
基础体温图，其实就是一个曲线图，是对人的基础体温进行记录、对比。看着那些表示日期的横轴坐标和月经周期日，以及同房日就懵了。它也是判断一位女性是否怀孕的方法之一。
具体是怎么进行记录？从大姨妈来的第一天开始，将每天所测量到的基础体温数，在相应横轴、纵轴的格子中标记，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后各个小点用直线连起来，就是你本人一个月的基础体温曲线图了。在做这个图的时候，如果有感冒、发烧、腹泻等不适的情况出现，也应该及时在图上做备注说明，以便更客观地进行判断、分析。
一般来说，正常女性的基础体温会随着月经周期的变化而变动，在排卵之后会轻微上升，如果没有怀孕，14天后黄体萎缩，停止分泌孕激素，体温就会下降，直到下次月经来潮；如果已经怀孕，黄体受到胚胎分泌绒毛膜促进腺激素的支持，转变为妊娠黄体，会继续分泌孕激素，高温会持续下去。了解了基础体温的变化原理，当体温出现大的波动时，就可以利用它对生殖系统功能和状态做一个基本的判断，通常有如下作用：
1、反应黄体功能：以排卵日为分界点，呈现前低后高的双相体温说明黄体功能正常；如果黄体期小于12天，体温上升的幅度不足0.3-0.5℃可能属于黄体功能不足。
2、诊断是否早孕：一般黄体期延长且基础体温持续上升20天不下降，被认为是怀孕的迹象；而如果已经处于妊娠前3个月时，基础体温出现了明显的下降趋势，则可能是早期流产的征兆。
3、判断是否排卵：在无排卵功能失调性子宫出血或不孕症患者诱导排卵时，可以通过基础体温的变化来判断是否已经发生了排卵。
4、反应低烧：如果基础体温基线温度过高，在妇科内分泌患者中需考虑盆腔结核与子宫内膜异位症。
5、如果在24小时内，体温上升了0.3-0.6℃，甚至更高，说明卵巢处于排卵状态。
6、如果体温没有出现变化，持续低温，可能提示着卵巢功能不良，既没有排卵也没有黄体形成。
7、一般基础体温高温期较长，可以持续13~14天，就表示卵子质量不错。
基础体温也被称为静息体温，指在6-8小时的睡眠后，女性的体温不受运动饮食或情绪变化影响测量的体温。基础体温低是许多女性朋友关心的问题。
正确的基础体温测量方法：
(1)准备体温计并掌握阅读方法以确保准确性。
(2)在睡觉之前的一个晚上，把温度计的水银柱扔到35度以下，并在醒来后将其放在触手可及之处。
(3)早晨起床后，立即拿起温度计读取舌头后5分钟，并记录在特殊的桌子上。
(4)测量体温前不要起床、小便、吃饭、说话等。
(5)记录是否有影响基础体温的因素很多，如感冒、失眠、饮酒、用药等。
如果通过上述方法测量的基础体温较低，请不要担心。基础体温值因人而异，您也可以去正规医院看看并听取医生的指示。
